4种低卡的减脂零食，最强的刮油神器
2020-06-05
减肥的人之所以需要减肥，那是因为平常吃太多食物，导致体重超过正常範围，要是只通过日常三餐摄入热量，很难成为肥胖人士，所以大多数肥胖人士是因为摄入了其他食物，例如零食。
零食，通常都是一些高糖分，高热量、高盐分的食物，威胁着你的身体健康还有身材，但嘴馋的我们该如何是好？
虽然大多数零食并不靠谱，但我们还是能从中挑选出一些健康的，利于减肥的食物：
1. 山楂
我指的是水果山楂，而不是加了大量糖分的山楂，它含有绿原酸，能够刺激胃部分泌更多的胃酸，提高胃部的消化能力，也提高了新陈代谢能力。
2. 酸奶
众所周知，酸奶是减肥食品，但要选择利于减肥的酸奶需要跨过重重难关，商场上95%的酸奶都是含糖量极高的风味酸奶，对减肥意义不大，因此你要跨过这一道坎，选择无糖酸奶，才能真正促消化，刮油脂。
3. 蓝莓干
莓类食物热量极低，而且含有各种微量元素助你美容养颜，多酚物质还可以抑制脂肪的生长，是解馋和减肥两不误的食物。
4. 海带丝
凉拌海带是常见的小吃，它每百克热量也就20大卡，消耗起来不是问题。而且生长于海底世界，吸收了大量钾钙元素有助于降低胆固醇，从而减少油脂的留存。
4种低卡的减脂零食，最强的刮油神器！你爱吃哪种？
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